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Un mantra : ici et maintenant !


Et si nous nous accordions deux rendez-vous quotidiens avec nous-même ? Au réveil et au coucher, loin de l'agitation.
Une double parenthèse heureuse : le soir, expirons lentement et profondément par la bouche tout ce qui nous entrave et qui nous a intoxiqué dans la journée comme le vent chasse les nuages noirs.
Endormons nous sur quelque chose de positif qui nous est arrivé dans la journée : un gros câlin partagé avec son enfant, un sourire échangé, une saveur douce et agréable, un mot qui nous a mis du baume au coeur, un fou-rire, une bonne nouvelle dans la boite aux lettres !
Au réveil, remplissons tout notre corps et notre mental de confiance en visualisant la couleur qui la symbolise à nos yeux. Pensons positifs et rappelons-nous Voltaire (voir plus haut).

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Exemple : pour quelqu'un né le 28 janvier 1969, l'année à prendre en compte d'après le calendrier chinois est 1968.
Ceci étant posé, commençons.
Nous partons de l'année de naissance.
Nous additionnons les deux derniers chiffres que nous réduisons en les additionnant entre eux à un chiffre inférieur ou égal à 9
Exemple : pour quelqu'un né le 28 mai 1969 : 6 + 9 = 15
1 + 5 = 6
Ensuite si cette personne est un homme, nous distingons s'il est né avant ou après 2000
Né avant 2000, nous soustreyons à 10 le chiffre que nous avons trouvé en additionnant les deux derniers chiffres de l'année de naissance, soit dans notre exemple :
10 - 6 = 4
4 est le chiffre …