mercredi 22 avril 2009

Un mantra : ici et maintenant !


Et si nous nous accordions deux rendez-vous quotidiens avec nous-même ? Au réveil et au coucher, loin de l'agitation.
Une double parenthèse heureuse : le soir, expirons lentement et profondément par la bouche tout ce qui nous entrave et qui nous a intoxiqué dans la journée comme le vent chasse les nuages noirs.
Endormons nous sur quelque chose de positif qui nous est arrivé dans la journée : un gros câlin partagé avec son enfant, un sourire échangé, une saveur douce et agréable, un mot qui nous a mis du baume au coeur, un fou-rire, une bonne nouvelle dans la boite aux lettres !
Au réveil, remplissons tout notre corps et notre mental de confiance en visualisant la couleur qui la symbolise à nos yeux. Pensons positifs et rappelons-nous Voltaire (voir plus haut).

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